Wat is jouw ambitie?
Fitter worden, afvallen, nog strakker in je vel, ontspannen, gezelligheid? En hoe vertaal je dat nu concreet inzake bewegen? Kruip je de sportschool in, ga je wandelen of power walken en/ of ga je hardlopen?
Wordt het in 2022 je eerste 5 km, je snelste of ga je voor de 10, 21 of zelfs 42 kilometer? Dat klinkt gek mocht je nu nog maar af en toe of helemaal niet lopen. Maar lopen werkt verslavend. Dus we waarschuwen je bij deze! #Hoedan zul je denken.
Tijdens het hardlopen wordt in de hersenen endorfine aangemaakt, ofwel lichaamseigen morfine. Dit stofje onderdrukt pijn en heeft een kalmerend effect. Daarnaast komt bij sporten dopamine vrij. Dopamine is een neurotransmitter dat belangrijk is in ons beloningssysteem en een fijn gevoel geeft.
Dus als je volgende keer weer iemand ziet hollen, in training voor de TwenterandRun, denk dan niet; wat een uitslover. Het is een verslaafde die zichzelf wederom een fijn gevoel bezorgt en daarnaast haar of zijn persoonlijke doel bereikt. Misschien ben jij diegene wel!